SCHMERZEN VOM PO BIS INS BEIN

Einseitig stechende Gesäßschmerzen, das sich innerhalb Sitzen verstärken und teilweise an die Rückseite von Oberschenkels bis an den bein ausstrahlen. Das Schmerzen verstärken sich beim Laufen und Treppensteigen. Ischias-Schmerzen. Eindeutig ein Bandscheibenvorfall! Oder?


Obwohl an MRT-Bildern Bandscheibenvorfälle häufig kommen sie sehen sind, kann die Ursache der Beschwerden auch eine andere sein:

Der Piriformis-Muskel! dieser birnenförmige Muskel lüge verborgen darunter dem großen Gesäßmuskel (Musculus Gluteus) und verknüpfung Kreuzbein und Oberschenkel. Normalerweise ist er wie alle Muskeln weichen und dehnbar. Verspannt das jedoch und verkürzt sich, wird er dick und hart und übt deshalb Druck auf den live darunterliegenden Ischiasnerv aus.

Du schaust: Schmerzen vom po bis ins bein

„Die Schmerzen bei der Piriformis-Syndrom können durchaus einer Bandscheibenvorfall vortäuschen. Eine umfassende Anamnese und Untersuchung von Patienten ist hier für ns exakte Diagnose außergewöhnliche wichtig“, weiß Désirée Meinl, Ärztin in der Klinik zum Orthopädie, Unfallchirurgie, Sportmedizin und Wirbelsäulenerkrankungen an der Helios klinik Zerbst/Anhalt. “Wir arbeit hierfür eng mit unseren Kolleginnen in der Physiotherapie zusammen, ca die bestmögliche behandlung für unsere Patienten kommen sie erzielen.“


Die Verkürzung von Piriformis-Muskels wird weil eine einseitige belastung verursacht, beispielsweise weil dauerhaftes sitzen (Büroarbeit). Werden beim Sitzen die beine übereinandergeschlagen, verstärkt sich der Effekt zusätzlich.

Aber auch falsche Bewegungsmuster, etwa das falsche Technik beim Joggen oder das falsche Schuhwerk, verhärten ns Muskel. „Und ns Brieftasche sollen man(n) sogar nicht in der Gesäßtasche tragen“, rat Désirée Meinl schmunzelnd.


Ist der Piriformis-Muskel wie Verursacher ns Schmerzen diagnostiziert, helfen manuelle metallurgisch und ergänzend Ultraschallbehandlungen, um den Muskel wieder zu entspannen. Physiotherapeuten sich verhalten dabei neben dem Piriformis-Muskel auch Gelenke und mehr Muskelgruppen wie den Musculus Gluteus. Sind die schadete stärker, können sogar Schmerzmittel, Muskellockernde Medikamente (Muskelrelaxantien) oder eine lokale Injektion bei den Muskel kurzfristig linderung schaffen. Einseitige verdacht sollten jedoch künftig vermieden und falsche Bewegungsmuster reparatur werden.

Mehr sehen: Sex In Der Schwangerschaft Schmerzen, Körpergefühl


*

Am wichtigsten ist es, den Muskelbereich regelmäßig kommen sie entspannen, ca einer Verkürzung und Verhärtung frühzeitig entgegenzuwirken. Hierfür zeigen es teil einfache, dennoch effektive Übungen, ns jeder zuhause durchführen kann“, empfiehlt ns erfahrene Orthopädin.

empfiehlt ns erfahrene Orthopädin Désirée Meinl.

Anna aus dem Team ns Physiotherapie stellt euch etwas Übungen vor, mit an diejenigen ihr den Piriformis-Muskel und benachbarte Muskelgruppen entspannen sie sich und elastisch behalten könnt.


*

Ausgangslage: Lege dich in Seitenlage an das Bett, ns Kopf liegt an dem Kissen, das obere fuß hängt entspannt von der Bettkannte, ns untere bein ist angewinkelt


*

Nun drehe ns obere bein nach außen und halte dies Position 10-15 Sekunden. Lass dann das Bein wieder locker hängen. 3-5 Wiederholungen


*

Ziehe in Rückenlage ein fuß angewinkelt in Richtung Bauchnabel. Umfasse mit ns Hand ns Knie. Drücke nun hand und Knie leicht gegen einander und halte diese Position 10-15 Sekunden. Atme enthalten tief ein und sonstiges aus. Lass sonstiges locker und bewege ns Knie noch ns Stück näher Richtung Bauchnabel. 3-5 Wiederholung


*

Ziehe in Rückenlage ein fuß angewinkelt in Richtung gegenüberliegender Schulter. Umfasse mit das Hand das Knie. Drücke nun hand und Knie leicht gegeneinander und halte dies Position 10-15 Sekunden. Atme inbegriffen tief einer und ein weiterer aus. Lass anderer locker und bewege das Knie noch einer Stück näher Richtung Schulter. 3-5 Wiederholung


Ziehe in Rückenlage ein bein angewinkelt in Richtung Schulter. Umfasse mit der Hand das Knie. Drücke nun hand und Knie leicht gegeneinander und halte diese Position 10-15 Sekunden. Atme enthalten tief ns und anderer aus. Lass sonstiges locker und bewege ns Knie noch ein Stück genauere Richtung Schulter. 3-5 Wiederholung


Setze dich gerade da drüben und lege einen ihre Knöchel in das Knie. Beuge sie nun mit gestrecktem Oberkörper langsam nach vorne bis zu zum Schmerzpunkt. Halte die Dehnung 1-2 minute und atme inbegriffen tief einer und aus.

Mehr sehen: Gebrauchten Toyota Auris Touring Sports Hybrid 2018, Toyota Auris Touring Sports Hybrid


Übersicht das Orthopädien in der bereichen Ost

Die Orthopädie Fachabteilungen an unseren Kliniken entwurzelt sich durch Kompetenz, nähe und Menschlichkeit aus. Wir sind immer für sie da.