Schmerzen wie messerstiche im oberschenkel

Was schmerzt am Oberschenkel außen?

Schmerzen am Oberschenkel außen gehen meist by der großen Faszie (Sehnenplatte) aus, ns sich außen in Oberschenkel befindet. Diese breite Sehne (Tractus Iliotibilalis) ist einer Ausläufer von zwei Hüftmuskeln

zum großen Gesäßmuskel (Glutäus maximus) einer Hüftmuskel, der den Oberschenkel nach innen rotiert und abspreizt (Tensor fasciae latae)

Der Tractus iliotibialis miteinander verknüpfen Gesäß- und hüfte mit zum Knie.

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Die Schmerzen in Oberschenkel außen entwickeln plötzlich, wenn diese Gesäß- und/oder Hüftmuskeln wunderschönen länger verspannt und man dann abrupt in den konstante angespannten Muskeln bzw. In der Sehnenplatte reißt, dehnt oder zerrt.

Oft schmerzen ns Oberschenkel external auch, einmal man länger Zeit druck auf sie ausübt, z.B. Beim Schlafen in Seitlage. Härte Matratzen oder uralte Futons sind besonderes gefährdend.

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Tractus iliotibialis mit Tensor-Fasc.-latae-Muskel (Bein by d. Seite gesehen)

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Tractus iliotibialis mitGlutäus-Maximus-Muskel (Bein über hinten gesehen)

Wie einer Verspannungen bei der Oberschenkel external feststellt

Ist dies Sehnenplatte verspannt, kann man sie wie breite, härte Platte am Oberschenkel external tasten.

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Auch das zugehörigen Muskeln in Hüfte und Gesäß zu sein ständig angespannt, verkürzt und hart (auch im Ruhezustand, selbst im Liegen). Gesäß und Hüfte external fühlen sich schwer und fest an

Woher Verspannungen am Oberschenkel external kommen

Verspannungen von Tractus iliotibialis befanden sich

beidseitig: in einem breitbeinigen Gang in X-Beinen (Oberschenkel nach innen gedreht) in ständig angespannten Pomuskeln einseitig: bei schiefem stehen und gehen

Ständig angespannte Pomuskeln

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sind ns häufigste Ursache von Schmerzen in den Oberschenkeln außen. Verspannte Gesäßmuskeln entstehen,


Achtung: Dauernd steifheit Oberschenkel und einen dauernd hartes Gesäß kein Anzeichen von Stärke, Sportlichkeit hagen Jugendlichkeit! als dazu unter Harte oberschenkel - gut oder schlecht?

X-Beine

X-Beine eine Fehlstellung, das meist korrigierbar ist durch aufgelöst der Verspannungen an Hüften und Beinen. Die angespannten Muskeln ziehen das Beine an die X-Bein-Stellung. Ns Oberschenkel sind in X-Beinen nach innen rotiert, die Unterschenkel nach external (näheres dazu unter Fehlstellungen ns Beine). X-Beine schmerzen in den Oberschenkeln external und häufig auch bei den Knien außen. Sie kommen verwandten häufig an einer vorgebeugten haltung vor (mehr dazu darunter Stoppmuster) und sind bei Frauen häufiger als bei Männern.

Breitbeiniger Gang

Ein breitbeiniger Gang entwickelt sich häufig wie Gegenmittel gegen Unsicherheit in Gehen. Häufig ist ns breitbeiniger gang und Stand sogar beim Startmuster, das zurückgebeugten Körper-Fehlhaltung, wer Spannung sich aufgrund den gesamt Körper ziehen (Abbildung oben).

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Schiefes Stehen, gehen und Sitzen

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Schiefhaltungen entwickeln sich oft zusammen Schonhaltung nach Verletzungen, aber auch als "dumme Angewohnheit" im Alltag (ausführlicher unter Traumamuster beschrieben). Besonders, einmal man das Becken bei der schiefen Stehen, sitzen und Gehen kommen sie einer buchseite schiebt, müssen, zu haben sich ns Oberschenkelmuskeln außen und innen verspannen:

oben der andere Seite verspannen sich die Muskeln in der Hüfte außen und ns Tractus iliotibialis.

Was man gegen Schmerzen in Oberschenkel außen tun kann

Wie einer Oberschenkelschmerzen professionell behandelt, und zusammen man ns eignen "dummen Angewohnheiten" an Bezug auf die bein Herr wird, steht unter Therapie der Oberschenkelschmerzen.