STÄNDIG NASE ZU UND SCHLEIM IM HALS

Wenn nachts dein Nase zu ist, ist ns nicht nur ein unangenehmes Gefühl, sondern das beeinträchtigt sogar Ihren Schlaf. Erfahren sie in unsere Artikel, welche scherz helfen, um einer verstopften Nase das Garaus kommen sie machen.

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Nase in der nacht zu? das Zwiebel wirkt antibakteriell und lässt ns Schleimhäute abschwellen Bild: Pixabay/Shutterbug75

Ist einer Erkältung beschuldigen daran, das Ihre nase nachts zu ist, helfen schon ns paar einfache Tricks.


Trinken sie tagsüber viel flutkatastrophe und Tee, zum der Schleim besser abfließen tun können und sie nachts nicht unter einer verstopften nase leiden.Lagern sie beim Schlafen den Kopf etwas höher. Dafür wird ns Druck oben die Nebenhöhlen gemindert und sie können besser durchatmen.Inhalieren sie vor zum Schlafen gehen oder benutzen sie eine salzhaltige Nasenspülung, um die Schleimhäute zu befreien.

Wenn sie eine Allergie haben, ist das oft ns Ursache dafür, das Ihre Nase in Schlafen verstopft und sie keine Luft mehr bekommen.

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Pollenallergie: Leiden sie unter einen Pollenallergie, schließen sie nachts deine Schlafzimmerfenster. Duschen sie abends außerdem, um herum alle Pollen abzuwaschen, die nachts ihren Schlaf stören könnten.Milbenallergie: bei einer Allergie gegen Milben hilfe es, wenn sie Ihre Bettwäsche regelmäßig waschen und ns Matratzenschoner verwenden.

Auch physische Ursachen können dafür sorgen, dass Ihre nase verengt ist und sie nachts schlecht Luft aufgrund die nase bekommen. Halten sie Absprache mit ihrem HNO-Arzt, ob einer OP fraglich kommt.


Polypen: ns sind Wucherungen der Nasenschleimhaut, die die nase verstopfen. Polypen sind zwar harmlos, aber behindern sie oft ns erholsamen Schlaf. Einer OP can hier hilfreich sein.Krumme Nasenscheidewand: einer verkrümmte Nasenscheidewand ist oftmals angeboren und führt kommen sie einer Verstopfung ns Nase. In starker Verkrümmung kann eine Begradigung weiterhelfen.

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Lesen sie in unsere nächsten Tipp, als Sie basierend des Härtegrads die passende Matratze für ein erholsamen schlaf finden.